こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
GW明けのバタバタした1週間が終わりました。旅行でのリフレッシュを活かし、新たな気持ちで頑張っていきます！今日はせっかくの日曜日でしたが、頭痛がひどくて家でゆっくりしてました😂
原因を調べていますと、皆既月食が近づくと体調が悪くなることがあるみたいですね。明日5/16が皆既月食とのことです。今まで経験したことのない頭痛でびっくりしてますが、エネルギーを頂いていると思い、また明日から頑張りたいと思います😊
さて、今日のタイトルですが、YouTubeでひろゆきさんの話を聞き、良いなと思ったのでお伝えします！
寝ることでストレスから解放
人間生きていると何かしらのストレスを感じていると思います。ストレスと向き合い行動することも重要ですが、内容によってはどうしようもないストレスもあると思います。その時は寝てしまいましょうというのが、今回の助言でした。
起きていると、考えないようにしても感じてしまうストレスがどうしてもあります。しかし寝てしまうと、ストレスを感じたくても感じられない環境になるという発想です。
スッキリしてから解決を考えよう！
ストレスの中には、時間の経過によって解消できるものもあります。また、寝て起きた時は頭もスッキリして、よりクリエイティブな考えも出てきやすいと思います。元々日本人は寝る時間が短いと言われてますので、悩んだりダラダラする時間があったら、いっそのこと寝てしまいましょう(^ ^)
私もブログのアイディアを考える時は、寝てスッキリした時の方がよく出てきます。意識的に寝ることを考えてみましょう😊
やることリストの１つに組み入れよう！
今日は暇なら寝るというテーマで書きました。寝ることは、意識していないと優先順位が後ろになるアクションだと思います。
「何しようかな？」となった時のためにやることリストを作っておくことをオススメしてます。スマホをみるのではなく、ぜひ寝るという選択肢も組み入れてみましょう！