こんにちは！お金ピースのおかピーです！昨日は、
「習慣化したいことがあれば、今の習慣を手放す必要がある」
ということについて投稿しました。
今日は行動を習慣化するために必要な行動について2つ挙げたいと思います！
・習慣化したい目的を明確にしよう！
まず始めに、習慣化したい目的を明確にしましょう。今まで取り入れたことのないことをやり続けるのですから、時には挫折したくなることが出てくると思います。
その時に、「何でこれやってるんだっけ？」となってしまうと、もういいやという気持ちも出てしまいます。
私が今、習慣化してることと目的を挙げさせて頂きます。
①朝のベッドメイキング&換気 : 朝一から達成できた成功体験を基に、気持ちよく1日をスタートをするため
②ブログ1日1投稿 : 未熟者ですが、お悩みの方の生きがいやヒントにつながってくれたらという想い
③週2日ジムに通う : スーツ姿をカッコよくして、自分に自信をつけるため
このように、目的を明確にすることで、挫折しそうになった時に原点に帰れて、ギアを入れ直すことができるのではと感じています。
・優先順位をつけて、習慣を手放す！
二つ目は、習慣化したい事の優先順位をつけるということです。
先程、私がしている習慣を三つ挙げましたが、例えばここに英会話の勉強を新たに習慣化したいと思ったとしましょう。その場合は、時間を作るために今の習慣を何か手放さなければならないという事です。
この場合、ジムに行くよりも英会話の勉強をしたいと思うのならば、ジムは手放す必要があると思います。もしくは、その他の時間を割いている習慣を止めれば、ジムも英会話もできる可能性が出てきます。
私はテレビを手放した事で、ブログを書ける時間が生まれました。人によってはYouTube見る時間や、飲みに行く日を減らしたりする必要があるかもしれません。
1日24時間は変えれません。寝る時間を削って習慣を組み込むのも可能ですが、どこかで限界が来ます。限界が来た時に、前述した目的を明確にできていれば気持ちで乗り越えれるかもしれません。ですがここで続けれなかった時は、時間のマネジメント不足か、もしくは習慣化したい目的が薄かったのかなと思います。
以上、習慣化するために必要な行動を二つ書きました。
習慣化したいと思うことはとても素晴らしいことだと思います。そのフレッシュな想いを忘れずにぜひ習慣化して欲しいと思ってます。
そして、1日の行動を見直して、時間が作れそうなところがないか探してみましょう。日常を見直すことで好循環を生み出せるかもしれませんね😊