こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
「自分の時間」ってたくさんあったらイイですよね！リフレッシュに使ったり、好きな動画を見たり！なかには自己投資に使いたいなと思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
その有意義な時間は「時間を可視化する」ことで見つけることができます。今日は時間の可視化をして感じたことについて投稿したいと思います！
日常は謎の時間だらけ
時間の可視化については、与沢翼さんのYouTubeで聞きました。24時間どのように過ごしたか書き出してみるというものです。私は営業マンなので、お得意先の都合によってスキマ時間が多い時もあります。確かにその時の過ごし方には課題を感じています。
24時間の過ごし方を書き出してみると、スキマ時間にスマホいじってることが多いことがわかりました。さらに、「この時間何してたかな？」という謎の時間も生まれてました😅
この時間をうまく活用して、1日のやるべきことを済ませることができれば、有意義なじぶん時間を作れるなと感じました。
【対策】スキマ時間リストを作る
スキマの時間にスマホをいじる等、無駄な時間が出ている要因としては、やるべきことをはっきりさせていないからダラダラ過ごしてしまうというものでした。スキマ時間でやることがはっきりしていたら、有意義な時間にできるのです。そこで私の作ったスキマ時間リストはこちらです。
- ブログのネタを書き出す
- 営業報告(毎日すること)をスキマで入力していく
- 明日行きたいところを考える
- 読書
- YouTubeで本の要約チャンネルを聴く
- 目をつぶって休憩する
このようなリストを作りました。
その時のスキマ時間に応じて、上記を取り組むことで有意義な時間につながってます。特に営業報告は、仕事が終わってからは苦になりやすいので、スキマでコツコツできればメンタルにも良い行動です！
スキマ行動を明確にできたので、これからのスキマ時間をワクワク過ごし、さらに充実した1日を積み重ねていきましょう😊