こんにちは！お金ピースのおかピーです！
昨日は食費の見直しについて書きました。
今月から支出の見直しをしてまして、食費の改善に取り組んでます。まだまだ荒削りですが、食費見直しを通じた食生活の変化には充実を感じています。
今回は食事の変化について書いていきます。
コンビニ弁当からの脱却！
食費改善の最重要テーマはコンビニ弁当からの脱却でした。
仕事終わりにコンビニで弁当とサラダと飲み物を買うといった生活が続いており、夜のコンビニ飯で1,000円使う生活が当たり前でした。
ここにメスを入れて、今の晩ごはんはこのようになりました。
- ご飯(家で米を炊く)
- 鯖の味噌煮or鯖の塩焼き(セブン)
- 納豆(セブン)
- 卵(スーパー)
- 味噌汁(インスタント10食分パック)
コンビニ弁当に比べますと、コスト的にも栄養的にも劇的な変化だと感じています。
コスト面では、鯖が200円、納豆が3パック100円、味噌汁も1食30円ぐらいでしょうか。晩ごはんで300円程度のコストは、以前に比べてだいぶ改善したと思います。
この食事をしばらく続けていますが、食事量も問題ないです。夜に食べ過ぎるのも体に良くないですし、丁度良い量になりました。
また体に良い納豆や魚を毎日しっかり摂取できているという充実感も得ることができています。
昔から納豆は大好きだったので、コスパも良く食べれています😁
最近では鯖の栄養素にも魅力を感じて晩ごはんには鯖を食べ続けてます。昔から肉中心の食事だったのであまり魚は食べてきませんでしたが、もっと早くから食べていれば良かったと後悔してます。美味しさ&栄養ともに魅力的です！
日々の準備から充実した晩ごはんへ！
晩ごはんが改善されたことで、家での充実した安らぎを得られています😊
この安らぎを得るには、準備も大切です！
・米を炊くこと
・普段の皿洗いをサボらない
この2点です！
面倒くさがりな性格なので、空っぽの炊飯器を洗うことをよくサボってました…こうなるとコンビニ弁当頼ってしまってましたね^^;
そのためにも米を炊く作業を怠らないことは意識してます。
また、断捨離したことで、皿も減らしてます。皿洗いをサボると当日の食卓前に皿を洗う必要があり、これもコンビニ弁当に頼る原因です。
小さなことかもしれませんが、皿洗いは怠らないことで、貯蓄はコツコツ貯めれるように頑張りたいと思います！