こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
皆さんお酒は好きでしょうか？30歳独身サラリーマンの私はお酒が大好きです！仕事のストレス発散に「一軒行くぞ！」と思いたい時もありますね^^;
特に私は家で飲まないようにしているので、飲むなら外でと決めてます。ですが、ストレスを発散するなら、お酒よりも「カフェ」を取り入れることをオススメしたいです。
今日はお酒と比べたカフェでのストレス発散メリットについて、3つの観点から考えていきたいと思います！
メンタルの衝動を抑えるにはカフェ
まずは「メンタル」に目を向けてみましょう。
ストレスを発散したい！と思うのは、嫌なことがあった時等、突発的な理由が多いのではないでしょうか？お酒を飲むことで、一時的にはストレス発散できたかのように思えます。しかし残念ながら、ストレスの根本は何も解決していません。ある意味現実逃避しているのと変わらないのです。
そこでカフェでは、「ゆっくり気持ちを落ち着かせる」ことを考えてみましょう。日常では様々な出来事や情報に振り回され、冷静に考えることが難しい状態になってます。まずはメンタルのためにも、「ホッとする時間」を大切にしてみましょう😊そうすると悩みに対して冷静に向き合える気持ちになっていくのではないでしょうか？
お酒は翌日以降も体に支障あり…
次は「体」です。お酒を飲む方は分かると思いますが、やはり翌日には多少なりとダメージを感じますよね^^;
アルコールは睡眠を浅くすることが分かってます。飲んで帰ったらすぐ寝れる方も、睡眠の質では低下してしまっています。そのため翌日にもパフォーマンスに影響があるので、体調を万全に戻すまで日数を要します。
その点、カフェでは体への負荷はアルコールに比べると断然少ないです。カフェの落ち着いた雰囲気で、心と体を癒しましょう！
コスパの優れたストレス発散はカフェ！
最後は「コスト面」です。皆さん重々ご存じの通り、飲みに行ったらかなりお金かかります。飲み出したら「もう一杯」となりますし、食事も追加が増えていきます。また、帰りの交通費や、なかには夜食を買いたくなる時もあります。
お酒を飲むとお金の使い方が粗くなるのは私だけでしょうか？決してお金にとって良い使い方とは思えません。特に支出管理を始めた私にとっては、飲みに行ってかかるコストに比べたら、カフェの数百円でゆったり過ごす使い方がどれだけ素晴らしいか。
平日5日間カフェで過ごすよりも、一回飲みに行くだけで悠々支出が越えてしまう飲みの席は考えていくべきと思います。
以上、ストレス発散に向けたお酒とカフェの考え方についてでした。お酒は大好きですが、有意義な時間を過ごすならカフェを選ぶべきです。カフェの時間をある意味自己投資と考える時もあります。
今日は仕事のストレスを発散したい気持ちになりましたが、カフェで作業してたら気持ちが落ち着いてきました。ゆったりの時間、大切にしていきましょう😁