こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
先日投稿しましたが、朝活を意識して過ごしています。開始から10日程が経過しましたが、朝活すると一日の充実度が全く違います！私の場合は、朝活でブログのタイトル決めや投稿内容をまとめる作業をしています。朝のクリアな脳で執筆することで、アイディアがスラスラ出てくることを感じています。
朝活といっても、毎日大掛かりなことをする必要はありません。起きてキツイと感じるときもあります。毎日の継続が大切なので、その時は10分だけでも取り入れてみましょう。10分でブログのタイトルを1つ考えて、伝えたいポイントを3つ書き出すだけでも、充実度が全く違いました。3週間継続できれば習慣化できるとよく言われますので、後半頑張りたいと思います。
朝活が充実することが分かったからこそお伝えしたいのが、お休みの日こそ朝活を意識して欲しいということです。
週末の朝活メリット：生活リズムの整理
休みの日はお昼まで寝るという方もいらっしゃるのではないでしょうか。土日が休みの私は金曜日の仕事終わりは、夜更かしをして土曜日の昼まで寝るという生活をよくしていました。金曜日の夜のテンションは何とも言えないですよね😅
しかし土曜日に昼まで寝て過ごすと、「休みの4分の1がもう終わった」という憂鬱な気持ちになってました。この思いを避けるためにも、休みの日も朝から活動はしておきたいものです。
また起床時間が大幅にずれることで生活リズムも乱れてしまいます。本来であれば週末にリフレッシュして月曜を迎えなければならないところを、だるさからスタートしてしまうのは睡眠サイクルのズレが原因の一つです。週末も朝から行動するという意識を持って過ごしてみましょう。
まとめ：週末こそ充実した予定を立ててみよう！
週末の朝活についてお伝えしました。人生楽しく過ごすためにも、休みの日は大切にしたいですよね。そのヒントに朝活も考えてみてはいかがでしょうか？
私はブログ1日1投稿を目標にしており、朝一で達成すれば、その後は充実した一日が待っています！朝活で自分の好きなことやご褒美を取り入れてみるのも良いかもしれませんね！
仕事と休日のメリハリを大切に。その一助に朝活を取り入れてみましょう😊