こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
金曜日の仕事終わり。普段ならパーっと飲みに行くこともありましたが、最近はカフェでの時間を大切に過ごしています。一つは週末に仕事を持ち越さないため。もう一つはブログを作るため。飲みに行くよりも格段に有意義な時間を過ごせています😁
飲んだらお金使いすぎますし、カフェなら500円程度でコスパも最高です！そのカフェで、「あえて何もせず、ぼーっとする時間」を意識的に作るようにしています。これがオススメなのでお伝えします！
【オススメ①】幸せを感じられる
何もしない無の時間を過ごせることは少ないのではないでしょうか？例えば、休憩の時間でもスマホをみる人がほとんどです。通知があったりSNSで情報が入ってきたり。現代では、情報が入ってくるから休憩になっていないのです。
仕事でも、仕事の電話を常に気にすることは気付かぬうちに疲弊につながってます。だからこそ、何もしない時間を意識して作ってみましょう。
最初は違和感がありました。しかし、徐々に落ちついた時を感じ、何もしないことの幸せを感じることができます。何もしなくていいことに感謝の気持ちまでも感じることができるのです😊
【オススメ②】モヤモヤした悩みがわかる
何も考えないようにしようとすると、頭から離れない悩みが浮かんできます。この無の時間を作って出てくる悩みこそ、心の底から感じている悩みです。この悩みに寄り添うことで自分自身を大切に扱うことができます。悩みが浮かんだら、紙に書いておきましょう。
そしてまた無の時間に入ります。悩みだけでなく、アイディアややるべきことも浮かんできます。同様に紙に残すことで、「心が求めているリスト」の完成です。あとはそのリストを基に行動していきましょう😊
【まとめ】マルチタスクを減らすことのメリット
ぼーっとする時間を作るメリットについてお伝えしました。現代人はマルチタスクが多く、一つのことに集中する機会が少ないと感じます。そのため「無の時間」を意識的に作ることは稀ではないでしょうか？
自分を大切にする貴重な時間の使い方として、「ぼーっとする時間」を作ってみてください😊