こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
「睡眠の質」について考えたことはありますでしょうか？人生の3分の1は睡眠時間といわれています。これだけの割合を占めているので、充実した睡眠にしたいですよね！
試してまだ数日ですが、枕元にスマホを置いて寝るのをやめてみました。これが想像以上に好循環につながったので、ぜひ参考になればと思い投稿します。
目覚めがガラッと変化！
今まではベッドで充電器を挿して寝ていました。やめたきっかけが、YouTubeで金運を下げるアクションとして、枕元にスマホを置いて寝ることが挙がっていたからでした。それから枕元の充電をやめて、テーブルにスマホを置いてからベッドで寝ることにしています。
テーブルに置いて寝た翌日、起きた時から、「なんかスッキリ起きれたな」という感覚になりました。当時は睡眠の質を上げるつもりでやっていなかったので、たまたま起きれたのかなという感覚でした。それから数日、同じように枕元のスマホを止めると、スッキリした朝が続いているなということに気づきました。そこから振り返ると、「もしかして枕元のスマホかな？」ということに気づいたのです。
スマホの電磁波が睡眠に影響？
スマホと睡眠の関係について調べていると、スマホから出ている電磁波が睡眠に影響している可能性がわかりました。枕元の近くに電化製品があると寝付きが悪くなったという感想を目にする機会もあり、「これはスマホだな」と確信にたどり着きました。
お金もかからず、ちょっと習慣を変えるだけなので、気になる方はぜひ試してください。
思わぬ副産物も！
枕元のスマホをやめたことで、もう一つ得られたことがあります。それは「強制的にベッドから出される」ということです😅
アラームをスマホでかけるので、消すにはベッドから出なければなりません。そのまま朝活も夢ではありません！今朝もスッキリとした脳でブログ構成を考えてました。
朝を大切にするためにも夜の過ごし方を大切に。そのなかの一つに枕元のスマホをやめてみましょう😊