こんにちは！お金ピースのおかピーです！
30歳独身サラリーマンですが、週2日のジム通いを1年続けています！
筋トレはきついし続けれないよ〜という思いはありますよね^^;
そこで今日は筋トレすることで得られたメリットについて、3つ書いていきたいと思います！
・自分に自信が持てる！
筋トレは身体に負荷をかけて筋肉の成長を促す行為です。つまり自分にムチを打つことで成長しているのです。
みんなが遊んだりのんびりしている時に、自分は鍛えている！
このマインドは自信につながります。普段の生活でも自信に溢れた姿で振る舞っている人がかっこよく見えたりしないでしょうか？筋トレがその自信につながります。
私は営業マンなので、日々のユニフォームはスーツです。様々な営業マンと接してきましたが、憧れるのは「スーツ姿がカッコよくて、いつでも落ち着いている人」でした。
運動不足ではお腹が出てくるでしょうし、営業マンが自信なさげだと、この人から買おうとは思わないですよね！
この憧れる姿を目指すには筋トレが最適だと思ってます。一年続けて筋肉がつくことで堂々と振る舞えるようになってきたと思います！
・ストレス解消！健康促進！
日々の仕事に追われて体がドッと疲れた感覚になることはありますよね。しかし、体が疲れることをしたのか考えてほしいと思います。
なかには座りっぱなしや、営業で外回りしてるけどほとんど動いてないというケースも多いのではと思います。
疲れたけどカロリーはほとんど消費していない。この頭と体の疲れ具合がアンバランスの方は是非筋トレを取り入れてほしいと思います。
最近では筋トレに関する本も増えてきて、
筋トレ＝アンチエイジング
と書かれている本もあります。
先日嬉しい話があったのですが、女性から「肌キレイですね！」と言われることがありました😁これも筋トレを一年やった成果かもしれません！
・成長を感じることができる！
筋トレのメリットは、努力が結果に出ることだと思います。
例を挙げると、「今までベンチプレスが40キロしか上げれなかったのに、50キロ上げれるようになった！」というように、筋トレは努力の成果がわかりやすいです。
人間、成長を実感する事は難しいと思います。そして成長を感じることができないと、このままでいいのかなぁと虚無感に襲われることもあるのではないでしょうか？
私も営業で、「努力してるが結果が伴わない」という時期がありました。ですが、筋トレは努力の結果が明確に出ます。
もちろん努力の期間は必要ですが、「10回しか持ち上げれなかったバーベルを11回上げれた！」という結果を筋トレでは得ることができるのです！
以上、筋トレのメリットを3つ書きました。
心身ともに健康で自分に自信を持って過ごすためにも、ぜひ筋トレをオススメしたいと思います😊
筋トレをすることで日々前進できている感覚が生まれるので、人生が充実しているという感覚が私は芽生えてきました。
筋トレのきっかけをくださったのが、テストステロンさんの書籍『筋トレが最高のソリューションである』でした。この本を読んだら筋トレやってみようとなると思います。とても読みやすい本でしたので、筋トレが気になった方は是非読んでみてください(^^)