こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
今日はスタバで樺沢紫苑さんの本を読んでいます。『精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方』という本です。まだ100ページも読んでませんが、心の薬になる本です。毎日が仕事中心で回っていた私にとっては、本当に心が安らぐ本でした。
一つご紹介させていただくと、「遊びに対する考え方」が述べられてます。本書で遊びの定義は、仕事以外の楽しい活動です。この遊びをいかに取り入れているかが、仕事のパフォーマンスにも影響しているというのが勉強になりました。遊ぶことでリフレッシュして翌日を迎えることができるためです。
そこで、私にとっての遊び(仕事以外の楽しい活動)は何か考えてみました。
- カフェで読書する
- 車を走らす
- 野球をする
- 部屋の掃除をしてキレイな空間を作る
- 大好きな納豆を食べる
- 筋トレ
- ブログでアウトプットする
- 行きつけのお店でお酒を飲む
パッと思いついただけ挙げてみました。これらの遊びを毎日取り入れることで、楽しい人生だったと思うことができます。ましてや仕事のパフォーマンスも向上するので、取り入れない余地はありません。
私の遊びの幅はまだまだ狭いので、好奇心を持ちながら探してみたいと思います。皆さんも自身の遊びは何か、ぜひ考えてみましょう😊