こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
先日とある本を読み終えました。アラン・ピーズ&バーバラ・ピーズさん著の『自動的に夢がかなっていくブレイン・プログラミング』という本です。市中芳江さん翻訳で400ページ以上の濃い内容の本でした。目標達成に向けてとても勉強になった本なのでご紹介させて頂きます！
RAS活用で達成の道筋がわかる！
夢や目標達成に向けて重要になってくるのがRASというものです。本書で詳細は書かれてますが、簡単に言うとRASは脳機能の一つで神経伝達に関わってます。呼吸や心臓が動くのもRASのおかげとされてます。そのRASには、GPSシステムと検索エンジンの機能があります。この機能を活用することで夢や目標を叶えることができるという内容です。例として挙げられていたのが、攻撃ミサイルの座標設定でした。標的の座標を設定したら、座標までの道筋を自然と脳で検索してくれるシステムがRASとのことです。このRASを早速使ってみます😊
【目標設定のコツ】現実的・短め・すぐ実行
本書では夢や目標の設定について、将来の長期的な目標設定についても書かれてますが、今回は短期的な目標について挙げます。
目標達成に向けて大切なことは、「現実的であり、短めの期間で、すぐに実行できること」です。RASは達成できるかもという目標に作動してくれます。また長期の目標になると一歩進むのが先延ばしになる傾向があり「まだ大丈夫」という思考に陥ってしまいます。そのため目標は短めの設定で、早く一歩踏み出せる目標にRASが反応してくれます。さらに、この目標は紙に書くことでより効果を発揮するとのことです。実際に紙に書いた方が達成率が高かったというデータもあるとのことでした。心の中や携帯にメモするより、ぜひ紙に書いてRASを活用しましょう。目標を立てて紙に書けば、RASが目標達成の道筋を立ててくれます😊
私のRASへのメッセージ
ブレイン・プログラミングを私も活用します。今回私が立てた目標は「来月6月30日までに、本ブログの1日訪問者を100名突破する」です。現在の訪問者は1日7名程です。とあるブロガーのブログ画像で、1日訪問者が1,000名を超えているものを見ました。なろうと思えばそれぐらいいけるというイメージができ、投稿から3ヶ月を経過する点からも狙える目標と考えました。実際に紙に書くと、早速RASが働いてます。ブログページの編集やプロフィールをより明確にすること、アクセスページの投稿内容の分析など、道筋ができてきました。あとはこの道筋に進む努力をするのみです！来月6月30日に達成報告ができるように、RASを活用して頑張ります😊