こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
メンタルを安定させたいと考える方は多いと思います。日々の慌しさに翻弄され、メンタルが不安定だなと感じることもあるのではないでしょうか？
そこで大切なのが、メンタルが安定しているのか、それとも不安定なのか、わからないと対処できないということです。そこで、メンタルが不安定になってきているかチェックする方法についてお伝えします！
【チェック法】部屋が荒れてきた
部屋がキレイかどうかは、心の荒れ具合を表していると言われます。部屋が散らかってきたと感じたら、メンタルチェックのサインです。例としては、リビングのテーブルの上が散らかってきたり、皿洗いが溜まりがちになること、服が散乱するなどが挙げられます。散らかったものや溜まったものは見るだけでもストレスになりますよね。この状況は心と鏡映しです。メンタル状況で何か思わしくないことが起きていると考えて、自身を見つめ直してみましょう。
メンタル状況を分かりやすくするためにもキレイな部屋をキープ！
部屋が散らかってきたと分かれば、原因を考えることは可能です。しかし、普段から散らかっている状況だと、メンタルが不安定なことに気づけません。キレイな所が散らかってくると、散らかったことに気づけます。メンタル面を総合的に考えると、まずは大掃除でキレイにすることは必要でしょう。そのベースを確保してから、普段からキレイを保つ習慣をつけてみましょう。
私も断捨離をしてから、部屋をきれいに保つ習慣を確立できました。部屋をきれいにできたことで、気持ち良く日常を送ることができるようになりました。
毎日少しでもそうじする習慣でメンタル好転！
メンタル安定に向けて、部屋をきれいにする大切さをお伝えしました。YouTubeの幸運すまいチャンネルで八納啓創さんが提案しているのが「1日10分そうじ」です。私は10分とはいきませんが、1日1カ所は掃除するようにしています。現にトイレは毎日そうじするようになりました。そうじを意識することでメンタルの改善につながってます。1日1カ所そうじすると決めると、どこが汚くなっているか探す目線になれます。意外とこんな所が汚れているのかという気づきもあります。ぜひそうじ習慣を大切にして、メンタルの安定につなげましょう😊