こんにちは！お金ピースのおかピーです！
先日から新しい習慣、「自分から知らない人に話しかける！」を実践中です。今日はエレベーターで会った自分よりも年下の男性に、「おはようございます」を言ってみました。気持ちよかったです(^^)自分から主体的に行動する感覚が芽生え、自分が変わっている感覚を得られてます！
さて、更なる人生の好転に向けて、私にとって「取り入れることは簡単だけど難しいこと」を頑張りたいと思ってます。それは、「枕元にスマホを置いて寝ない」ことです。今日はこの枕元にスマホを置いて寝ない、夜のスマホ脱却生活について書いていきたいと思います。
枕元にスマホを置かないメリット2選
枕元にスマホを置かない習慣のメリットは二つあります。一つ目は睡眠の質の向上です。
枕元にスマホを置かない意識を持つことで、夜のスマホ時間が減り、良質な睡眠につながると考えています。
最近ですが、日中に眠たくなることが増えてきました。調べると良質な睡眠ができてない可能性が考えられました。その要因として、ブルーライトの刺激が強いスマホを夜遅くまで見ていることがありました。このことから、夜のスマホ脱却計画をしないといけないなと感じております。
仕事の都合で夜までパソコン作業することも多いですし、ブログも夜に書いているので、睡眠の質の面では良くない状態です。まずは、ベッドに入って寝る時にスマホをいじる時間を無くしたいと思います。
もう一つは、スマホを枕元に置いて寝るのは金運的にマイナスということです。YouTubeで占い系の動画を拝見する機会が増えてきまして、その中で金運に悪いアクションとして、枕元のスマホが挙げられていました。
この話を知ってしまった以上は、改善したいと思いました！睡眠の質と金運の向上を目指せるなら、やらない理由はありません😁しかもこの習慣は「手放す」ものです。習慣を作るにあたっては、何かプラスしないといけないというイメージがありますが、やらないというのも立派な習慣です。習慣を増やすよりは減らす方が断然楽なことですよね😊がんばります！
以上、今日は夜のスマホ脱却に向け、枕元にスマホを置かないことを挙げました。
夜にブルーライトを見ないようにするメリットは皆さんも耳にしたことはあるのではないでしょうか？しかしながら仕事でスマホやパソコンを使うという方も多いと思います。
まずは「寝る前の30分はスマホを見ない」など少しずつやっていきましょう！