こんにちは！お金ピースのおかピーです(^ ^)
今日は水曜日！今週も折り返しに入りますね！毎日お疲れさまです(^ ^)
いい一日になりましたでしょうか？なかには辛い日が続いているなあという方もいらっしゃるのではないでしょうか？そこでオススメは「笑う」ことです。
行動の後に感情がついてくる！
辛い時が続くと、笑うことにブレーキがなぜかかかってしまいます。そうなると自分の負の殻に閉じこもってしまい、辛い時期から脱却することがより困難になってしまいます。辛い時は、無理してでも笑ってみましょう。
人間の心理では、「楽しいから笑う」のではなく、「笑うから楽しい」と言われています。私はこの考えを朝活で学ぶことができました。朝活を取り入れるようになりましたが、正直朝起きたらキツイです😅
そこで、気分が乗ってきてから朝活を始めようと思っていたら、始めることはほぼできないと感じています。無理やりでも机に座って朝活を始めると、徐々にエンジンが掛かってきて、朝活を頑張れることができます。このように、人間の感情は行動の後からついてくるのです！
1日の終わりに笑って過ごそう！
家に帰ってきたら、是非笑う時間を作ってみてください！辛い日が続いている時に、声に出して笑ってみると、久しぶりに笑ったなぁーという感覚になりました。私は結構重症だったのかなと感じました😅
好きなお笑いを観て笑ったり、鏡の前で笑ってみたりしましょう。そして笑う時は声を出して！気持ちが楽になりますよ！
終わりよければすべてよし😁
一日を最高の笑顔で終える習慣を作ってみましょう！